Manter as Unhas Saudáveis e sem Danos

A beleza e saúde das unhas não é apenas uma questão de estética, mas também um sinal de boa saúde geral. Unhas quebradiças, descascadas ou descoloridas indicam que algo não está certo com seu corpo. Portanto, é essencial cuidar bem de suas unhas para manter uma aparência e sensação saudáveis. Aqui estão algumas dicas de como você pode fazer isso.

Manter uma Alimentação Saudável

A saúde de suas unhas, como o resto do seu corpo, começa de dentro para fora. Uma dieta equilibrada e rica em proteínas, vitaminas e minerais é essencial para unhas fortes e saudáveis. Os alimentos que são especialmente bons para as unhas incluem peixes ricos em ômega-3, como salmão e atum, ferro, zinco, biotina, vitamina E e vitamina C.

Beber muita Água

A hidratação adequada é crucial não apenas para sua saúde geral, mas também para suas unhas. A água ajuda a manter suas unhas e a pele ao redor hidratadas, evitando que fiquem secas e quebradiças. Beba no mínimo oito copos de água por dia para manter a hidratação.

Evitar Produtos Químicos

Produtos químicos agressivos como detergentes e produtos de limpeza podem danificar suas unhas, deixando-as quebradiças e secas. Sempre use luvas de borracha ao manusear esses produtos para proteger suas unhas. Além disso, opte por polidores de unhas e removedores sem acetona, pois a acetona pode secar e danificar as unhas.

Manter as Unhas Limpa e Secas

Mantenha suas unhas limpas e secas para evitar o crescimento de bactérias e fungos. Sempre seque bem as mãos e os pés depois de lavá-los ou tomar banho e use meias de algodão para permitir que seus pés respirem.

Use Base antes do Esmalte

Use sempre uma base antes de aplicar o esmalte para proteger suas unhas de manchas e danos. A base também ajuda o esmalte a aderir melhor, resultando em unhas com aparência mais profissional.

Limite o uso de Gel e Acrílico

Enquanto as unhas de gel e acrílico podem parecer bonitas, o uso frequente pode danificar as unhas naturais. Além disso, o processo de remoção pode ser áspero nas unhas. Se você não consegue viver sem eles, tente limitar o uso deles e dê às suas unhas uma pausa entre as aplicações.

Use Creme para as Mãos

Usar um creme para as mãos regularmente pode ajudar a manter suas mãos e unhas hidratadas. Procure um que contenha vitamina E, que é conhecida por seus benefícios para a pele e unhas.

Arquive suas Unhas Corretamente

Arquivar suas unhas da maneira correta pode evitar rachaduras e lascar. Sempre lime em apenas uma direção e evite ir para frente e para trás, pois isso pode enfraquecer as unhas.

Use Óleo de Cutícula

As cutículas desempenham um papel importante na proteção das unhas contra bactérias e fungos. Para mantê-las saudáveis, massageie regularmente um óleo de cutícula em suas unhas. Isso também vai manter suas cutículas hidratadas e ajudar a estimular o crescimento das unhas.

Essas são apenas algumas dicas básicas, mas eficazes, para manter suas unhas saudáveis e livres de danos. Lembre-se, suas unhas são um reflexo de sua saúde geral. Portanto, cuidar bem delas é uma parte importante de um estilo de vida saudável.