É para o bronceamento a proteção solar realmente importante?

Broncear-se ao sol é uma atividade comum entre muitas pessoas, mas pode também ser uma fonte de danos para a pele. A razão para isso é que à medida que os raios solares se aquecem e bronzam a pele, também podem ser prejudiciais para ela. Se a exposição solar é prolongada e excessiva, pode levar a danos na pele e ao seu envelhecimento prematuro. É por isso que a proteção solar é uma preocupação tão importante. O uso do protetor solar certo pode ajudar a prevenir danos que resultam de exposição a longo prazo ao sol.

Os protetores solares funcionam bloqueando os raios ultravioleta (UVA e UVB). Estes são conhecidos por danificar a pele ao provocar danos celulares e danos à matriz da pele, bem como danos cutâneos, como o envelhecimento precoce, manchas solares e queimaduras solares. Estes danos, quando acumulam durante um longo período de tempo, podem levar a um aumento na chances de problemas de pele mais graves, como a pele enrugada ou o câncer de pele. Para evitar estes problemas, é aconselhável que os indivíduos procuram protetores solares contendo pelo menos 6% de óxido de zinco ou 2% a 16% de éster homosalato de octila para um melhor efeito de absorção. É também importante escolher um protetor solar que seja resistente à água, uma vez que se puder facilmente ser removido da pele por água e suor.

No entanto, usar produtos com proteção solar não significa que a exposição ao sol é segura. Na verdade, mesmo que você use protetor solar ainda terá de limitar a quantidade de tempo que passa ao sol. Embora as formas mais seguras de bronzear sejam ao verão ou em um salão de bronzeado, ainda é importante ter em mente que passar muito tempo exposto ao sol ou ao salão de bronzeado aumenta as chances de sofrer efeitos adversos à saúde. Para limitar estes efeitos, é aconselhável limitar o tempo a cerca de 30 minutos por dia. Além disso, certifique-se de usar roupas adequadas para bloquear a luz solar direta e produtos naturais de proteção solar, como o óleo de coco, para adicionar alguma proteção extra para a pele.

No geral, usar proteção solar é extremamente importante, especialmente se você pretende bronzear-se em excesso. O uso de protetores solares pode ajudar a reduzir o risco de danos na pele e, assim, prevenir o envelhecimento prematuro e mesmo o câncer de pele. Além disso, é necessário que você também evite exposição excessiva ao sol e certifique-se de utilizar roupas adequadas para bloquear os raios solares.

Como escolher o protetor solar certo?

Ao escolher o seu protetor solar, é importante ter algumas coisas em mente. É aconselhável escolher um protetor solar que contenha óxido de zinco ou éster homosalato de octila para um melhor efeito de absorção. É também importante escolher um protetor solar que seja resistente à água, pois se pode facilmente ser removido da pele por água ou suor. Além disso, para obter a melhor proteção, deverá aplicar o protetor solar adequado à sua pele antes de se expor ao sol.

Outro fator a considerar é o índice de proteção solar (FPS), que indica o quão bem o protetor solar bloqueia os raios ultravioleta. Para obter a melhor proteção, recomenda-se o uso de produtos com FPS de 30 ou acima para a sua visita ao sol. Para a proteção diária, um FPS de 15 ou mais seria suficiente para manter uma boa proteção.

Também é importante reforçar a necessidade de re-aplicar frequentemente o protetor solar. Embora a anunciação de que a proteção solar dure durante 8 horas seja verdadeiro, a fim de obter a melhor proteção, você deve reaplicar o seu protetor solar em intervalos de 2 a 3 horas – especialmente se estiver produzindo suor ou se se estiver a banhar. Isso permitirá que você obtenha o máximo de proteção ao longo do tempo.

Recomendações finais

Em suma, proteger-se do sol é essencial para evitar queixas de saúde que resultam de exposição a longo prazo ao sol. O uso adequado de protetores solares, resistentes à água, com óxido de zinco ou éster homosalato de octila e um FPS de 15 ou mais, é necessário para a melhor proteção. Além disso, a reaplicação deste protetor solar é importante para garantir que não sejam causados danos bioquímicos à pele. Por fim, lembre-se de limitar o tempo de exposição ao sol e usar roupas apropriadas para bloquear a luz solar direta.